Yoga-Tradition

Yogaübung

...ist eine ganzheitliche Gesundheitsförderung, bei der die Haltung und Muskelbalance verbessert wird. Zudem beugt es Schmerzen und Schäden des Bewegungsapparates vor.

Neben dem Hatha Yoga - Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken) und der Meditation - rücken auch die Mudras (Symbole und Körperhaltungen in Verbindung mit Atemtechniken) in den Fokus der Lektionen. Dazu zählen z.B. die Shatkriyas (Reinigungsprozesse) und Yoga Nidra (Meditationstechnik).

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